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我这次回来 ， 带我妈去医院做了详细的检查，医生说我妈的身体很正常 ， 但是就是有点缺钙，但是不是很要紧，只要平时注意一点就好，因此我想问问吃什么最补钙？
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【饮食补钙怎么补？】事实上对于很多人来说，补钙也是一件需要关注的问题 。但是要怎么做才能补钙呢 。其实，选择吃钙片是最方便也最有效的办法 。但是，想要补钙也不能一味依靠钙片，最好是食补和药补同时进行 。一般来说 ， 食补通常可以选择喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、鱼、蛋类、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等补钙 。坚持每天喝一杯牛奶就是十分方便的办法 。
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