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板栗的维生素C含量特别高，孕妇适量食用，有利于皮肤的健康，预防坏血?。?还能减轻疲劳感 ， 因此孕妇是可以吃板栗的 。但市面上的炒栗子含糖量高，且多半使用的是糖精，因此不建议孕妇吃糖炒栗子 。
板栗中含有的营养物质很多，适合孕妇食用，孕妇们食用板栗之后，对于胎儿的健康发育也有一定的好处，不过 ， 板栗容易引发胀气，孕妇们在食用板栗时，也要控制好食用的数量，一般情况下，每天最好不要超过十颗 。
板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪 。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效 。【孕妇可以吃板栗吗？】 板栗营养丰富，有“干果之王”的美称 。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效 。从板栗的营养价值和功效来说孕妇是可以吃板栗的
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