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我老婆去医院体检的时候医生说她有点缺铁，让我回来注意点 ， 平时给她吃点好的补铁，但是我也不知道吃什么能补铁?。柿送乱菜挡恢? ，能告诉我吃什么补铁吗？
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【什么食物可以补铁？】对于很多现代人来说，无意识的铁流失是造成缺铁的最重要的原因 。尤其是女性，超过百分之八十的女性其实是缺铁的 。但是要怎么补充我们平时流失的铁呢 。其实从食补就很方便 。类似于鸡蛋鸭蛋，动物的肝脏和血液，还有豆类食品都是十分好的补铁的食物 。只要在平时吃饭的时候增加摄入富含铁的食物，就能有效的缓解缺铁的症状 。此外 ， 做饭的时候注意温度不要太高，否则会造成食物的铁的流失 。
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