![戒烟怎样做效果最快?](http://img.zhejianglong.com/231226/122JJ919-0.jpg)
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我马上就要结婚了 , 女朋友说希望我戒烟 , 父母也希望我能早点戒烟,结婚以后就要承担起家庭的重担,但是我戒烟好几次都失败了,因此我想问问怎样戒烟最有效,最快?
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【戒烟怎样做效果最快?】吸烟有害健康这件事绝大多数人都知道,但是在很多人看来,想要戒烟却是一件难以想象的事情 。因为想要戒烟成功,首先需要的就是一个坚定的信念,必须相信自己能够戒烟成功 。此外,在犯烟瘾的时候,选择适当的转移自己的注意力也是一个好办法,在是在忍不住的时候选择吃一些零食,或者运动半个小时 , 都是很好的办法 。只要坚持下去,总有一天会成功的 。
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