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1. 温经散寒艾灸时用到的药材艾叶其药性偏温 ， 点燃艾条后产生的温热感对自身经脉具有一定的温煦作用，同时成分中所含的挥发性成分对于体内寒邪也有发散的效果，能减轻寒邪、湿邪在体内产生的疼痛不适感 ， 此外，在寒冷的冬至时节艾灸也是一种行之有效的温热疗法 。
2. 行气通络人体各部位都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键 。在冬天人们易受风寒湿邪的侵袭，在局部容易气血凝滞、经络受阻，继而出现肿胀疼痛等症状，而在冬至时艾灸相应的穴位就可起到疏通经络、调和气血、平衡脏腑的功效 。
3. 益气温阳阳气虚弱不固就可导致人体上虚下实、气虚下陷，出现脱肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，在《灵枢·经脉》就有提到“陷下则灸之”的治法，对于气虚下陷、脏器下垂等症就可用艾灸疗法 ， 在冬至时进行艾灸就可起到益气温阳、升阳举陷、安胎固经的效果 。
4. 防病保健【冬至艾灸的好处 冬天艾灸什么时间做最好】 寒冬时节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节，在冬至时进行艾灸可使精血充足 ， 从而提升人体的免疫力，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用 ， 甚至可对部分疾病起到根治的作用 。
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