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我们都知道，为了给幼儿补充身体所需要的营养元素 ， 妈妈们会给孩子吃一些有价值的营养品 ， 但有些营养健康专家提醒 ， 幼儿的身体还没有发育完好，很多食物并不适合孩子吃，所以宝妈们平时要注意哪些食物是不能给宝宝吃的 ， 下面给大家具体介绍一下 。
儿童饮食禁忌
3个月内不要咸 。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了 。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐 。
1岁以内不要蜜 。周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状 。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃 。
3岁以内不要茶 。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收 ， 影响其正常生长发育 。
【儿童饮食有哪些禁忌 儿童饮食禁忌有哪些】5岁以内不要补 。5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质 ， 可造成个子矮小或性早熟 。
10岁以内不要腌 。腌制品含盐量太高，还含有大量的致癌物亚硝酸盐 。研究表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍 。
以上就是儿童饮食的五大禁忌了 。专家提示，对于儿童来说 ， 他们肠胃的消化能力还比较差 ， 所以说，日常饮食应该以清淡为主，很多油腻、辛辣、口味重的食物，还是应该不要吃为好 。
宝宝饮食保健
学问一：给宝宝吃水果要注意食用时间
水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃 。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后 ， 这样，可让宝宝把水果当作点心吃 。
学问二：给宝宝食用水果时要与体质相宜
如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃 。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥 ， 而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥 。
学问三：有些水果宝宝食用要适度
如荔枝，大量吃会使宝宝患“荔枝病”，还会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取 。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用 ， 特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝 。
柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时 ， 便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿 。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果 ， 然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝 。
学问四：不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜
如果经常让宝宝以水果代替蔬菜 ， 势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮?。?而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降 。其次 ， 水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少 。
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