文章插图
八宝粥的种类有腊八粥、玉米八宝粥、芋头八宝粥、黑糯米八宝粥、薏仁八宝粥、桂圆银耳莲子等 。八宝粥中含有热量、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷等营养成分 。那么，八宝粥的营养功效有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
薏米、小米、赤小豆、花生和桂圆、红枣、莲子等有密切联系 。比如水红枣可以帮助女人补血 。另外，通过八种食物的烹饪后，八宝粥里的蛋白质、糖分，满足身体的能量需求，矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行，而且钾、镁、钠等可以帮助女性维持年轻 。
八宝粥如何制作【八宝粥的营养功效有哪些 女性常喝八宝粥的好处是什么】将豆类晚上提前泡上过夜 ， 再将花生仁提前泡发 ， 板栗去外衣后 ， 切成小粒 ， 玉米和糯米洗净备用，冰糖适量 。将所有原料加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开 。打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用 。
推荐阅读
- 机械厂是做什么的 机械厂主要做什么的
- 有什么好玩的旅游景点 国内好玩的景点推荐
- 蒸熟的螃蟹可以一直在锅里放着保温吗
- 上火引起的烂嘴角怎么办?
- 国土资源局是做什么的 国土资源局的工作职责是做什么的
- 新乡有什么好玩的景点 新乡好玩的景点推荐
- 交易猫买的王者号是否实名
- 美导是做什么的 美导的工作内容有哪些
- 泡桐什么时候开花 泡桐树开花的时间
- 贵阳有什么好玩的景点 贵阳有哪些旅游景点