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生姜蜂蜜水在生活中是很常见的一种饮品，能够祛湿排毒，带减肥的确有辅助功效，对于长期便秘，有小肚子的女性来说，可以通过生姜蜂蜜水来调节，长期坚持肚子会慢慢变?。?但不可能把大肚子一下子就瘦回去，需要结合运动锻炼来真正达到减肥效果 。
生姜蜂蜜水能减掉大肚子吗 生姜和蜂蜜可以减肚子上的赘肉的，蜂蜜中含有丰富的果糖 ， 果糖有通便作用，每个人每天摄入50克果糖并喝足够的水，就可以达到瘦肚子的效果 。
在一日三餐中，只要加点蜂蜜，就可以避免脂肪在体内堆积，还能清除人体内的垃圾 ， 恢复人体原有的代谢功能，改善便秘和平衡血 ， 它真的是一种物美价廉的优质减肥食品，对因便秘而肥胖的人尤其有效 。
生姜蜂蜜减肥的正确方法最有效 1、时间：生姜蜂蜜水对胃肠道有刺激作用，能促进胃酸分泌 。因此，长期空腹喝姜蜜水，容易导致胃酸过多，严重者甚至可能引起胃溃疡等胃肠道疾病 。
2、用法用量：长期过量饮用姜蜜水，喝多了会发胖，原因是蜂蜜中富含的单糖虽然不易转化为脂肪，但如果长期摄入过量的单糖 ， 也可以转化为脂肪 。
蜂蜜生姜水一天喝多少合适 【生姜蜂蜜水能减掉大肚子吗】建议每天喝300-400ml左右 。
虽然蜂蜜姜水的价值比较高，但是它含有大量的糖分，姜是一种性热，过量食用很容易导致身体发胖或引起上火等不适症状，所以建议每天喝蜂蜜姜水300-400ml左右就够了 。
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