【减肥吃金针菇会胖吗 减肥期间食用金针菇可以吗】
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1、减肥适量吃金针菇不会胖 。
2、金针菇里面主要是含有纤维素、碳水化合物等多种营养物质 ， 所以一般没有大量吃油炸过的金针菇是不会发胖的 。但如果吃了油炸的金针菇，就会发胖 。
3、减肥首先要注意不能过度节食 ， 过度节食会损伤脾胃 ， 所以一定要科学饮食，合理搭配膳食结构，限制食物热量的摄入，养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食 。另外 ， 要注意循序渐进，不要操之过急 ， 减肥需要长期坚持，每天的运动量要适当，不能过量，以免损伤关节和肌肉 。
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