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许多人平时都非常喜欢熬粥食用，因为许多粥都不仅含有丰富的营养，同时还具有较高的滋补功效，食用对人体十分有益，所以不少人都是非常喜欢喝一些粥滋补养生的， 那么养生该喝什么粥最好？养生粥的做法有哪些？养生粥都有哪些？
桂圆粟米粥
桂圆肉15克 ， 粟米100—200克 。将桂圆肉洗净与粟米同煮 。先用武火煮开，再用文火熬成粥 。桂圆肉性味甘温 ， 能补益心脾，养血安神 。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克 。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精 ， 润肠通便 。但有痰火、积热或腹泻者忌食 。
芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克 。将二者同放入锅中 ， 加水煮开后 ， 改用小火熬 。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻 ， 适合中老年人食用 。
山药栗子粥
山药15—30克 ， 栗子50克，大枣2—4枚 ， 粳米100克 。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥 。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良 。
生姜大枣粥
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚 。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥 。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜50克，粳米200克 。胡萝卜切成小片，与粳米同煮 。先用武火煮开，再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾、助消化作用 。
鸡肉皮蛋粥
【养生该喝什么粥最好 养生粥的做法有哪些】鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品 。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用 ， 适用于气血亏损的人 。
到了冬季，人们的免疫力会积聚下降，为了能够有效的预防疾病的侵害，大家要养成好的饮食习惯，多吃一些对于自己身体有益的食物，喝一些养生粥 ， 以便让自己的身体可以更加健康 。
夏季养生喝什么粥
第一款养生粥、香蕉粥
材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量 。
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可 。每日1碗 ， 连续3~5天 。
功效：可清热润肠，润肺止咳 。适用于痔疮出血 ， 大便燥结 ， 肺虚、肺燥咳嗽 ， 以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等 。
第二款养生粥、黄瓜粥
材料：黄瓜，粳米 。
做法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成 。
功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容 。
第三款养生粥、薄荷粥
材料：新鲜薄荷，粳米 。
做法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可 。
功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症 。
第四款养生粥、莲子百合粥
材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量 。
做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成 。
功效：此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效 。
第五款养生粥、苦瓜菊花粥
材料：苦瓜，菊花，粳米 。
做法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中 ， 改用文火继续煮至米开花时即可 。
功效：此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效 ， 适用于中暑烦渴、痢疾等症 。
第六款养生粥、鲜葵粥
材料：鲜葵菜100g，大米50g 。
做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可 。每日1碗，连续3~5天 。
功效：可清热润肠，凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等 。
第七款养生粥、小米莲子绿豆粥
材料：绿豆50g，小米50g，大米50g，莲子10粒，圆糯米30g 。
做法：绿豆、大米、小米一起用清水洗干净，莲子洗净后清水浸泡30分钟;把所有原料同时放入锅内，加入至少1000ml的水 ， 大火烧开，小火顿40分钟(期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底)最后关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出 。
功效：绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用 。
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