文章插图
1、早餐：早晨起床之后可以喝一杯温开水，这样有利于一大早上的排毒工作，又很好的补充了早上的水分需要 。早餐的时候，我们可以喝一杯现榨的白萝卜汁，一颗鸡蛋，还有几片全麦面包(具体几片按照自己身体需求来)，这样的早餐就可以满足上午我们身体里所需要的能量与营养 。
2、午餐：我们可以在家里烧一份奶汤萝卜丝鲫鱼，不仅味道鲜美 ， 而且利于肠道消化与吸收 。
【白萝卜怎么做减肥效果好 白萝卜怎么做才减肥】3、晚餐：减肥的要领之一就是晚餐不要吃太多，所以可以来一份萝卜汤，再搭配上一些热量较低的水果就可以了 。
推荐阅读
- warframe紫卡怎么获得 warframe紫卡哪里掉落
- 和平精英信誉分怎么查
- 苹果手机王者荣耀怎么转安卓 王者荣耀安卓迁移ios多少钱
- 凯迪拉克sls3.0怎么样 凯迪拉克sls怎么样?
- 长期流鼻涕怎么办效果比较好？
- 电脑不同文件格式怎么相互转换，电脑桌面文件如何存入D盘或者E盘？
- 迷你dayz帐篷怎么做 迷你dayz帐篷怎么做?
- 海带怎么做好吃 海带怎么做好吃又软
- 2022过年后回北京要做核酸吗
- 婴幼儿流鼻涕怎么办效果比较好