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我生完孩子之后，便秘了好几天，当时自己就不敢进食东西 ， 导致现在奶水特别少 。但是大家都说母乳的孩子身体会更好 ， 我也想坚持母乳 。母乳少的话，该怎么催乳呢？
小编为您收集整理：
【母乳少怎么才能快速催乳】母乳少的情况下，还是要多给孩子吸，因为孩子在吸奶的时候会刺激你的乳腺分泌更多的乳汁 。此外 ， 饮食上要多吃一些帮助排便的食物 ， 如苹果、南瓜、萝卜等 ， 先帮助身体排便 ， 等消化好的时候，就要多喝汤水 。在母乳期间的妈妈胃口一般都比较好 ， 你在加餐的时候主要以鸡汤、醪糟汤、鸡蛋汤等为主，还可以自己按摩乳房 ， 在洗澡的时候进行热敷 ， 促进乳腺的血液循环，更利于乳汁分泌 。此外，还要保证好心情，充足的睡眠 。
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