孕妇贫血吃什么比较补?

【孕妇贫血吃什么比较补?】

孕妇贫血吃什么比较补?

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我怀孕四个多月了,前段时间孕吐很厉害,这一次产检医生说有点贫血,不敢乱吃东西 , 想问一下,孕妇贫血吃什么比较补?
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孕妇贫血最好不要吃药,还是靠食疗比较安全 。生活中,有很多食物孕妇吃了都能达到补血的效果 。像是猪肝 , 蛋黄 , 豆类,这些食物不仅营养价值丰富,补血的效果也很好 。另外,红枣,阿胶,也有补血的功效 。孕妇可以用红枣和阿胶泡水喝,经常饮用,效果比较明显 。蔬菜水果中含有的铁比较丰富,能够补血 , 孕妇要多吃水果蔬菜 。但是,在多吃补血食物的同时,其他的食物也不能不吃,营养还是要均衡摄入 。

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