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我和老公准备要孩子，医生建议可以多吃一些含叶酸的食物 ， 对叶酸也没有多少了解，想问一下 ， 叶酸多的食物有什么？
小编为您收集整理：
【什么食物里富含叶酸比较丰富？】如果决定要孩子，想要补充叶酸，可以通过服用叶酸片来补充，叶酸片价格比较低，补充叶酸比较快，而且还没有什么副作用，有些地方好像还是免费发放的 。如果想靠食物来补充，叶酸含量高的食物主要有绿色蔬菜和水果 。像是菠菜，胡萝卜，草莓，梨等，叶酸含量都比较多 。在饮食上可以注意多吃蔬菜和水果 。另外，动物的内脏和豆类食品叶酸含量也很高，像是猪肝，大豆，平时也可以选择性的多吃一些 。
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