冬天感冒喝什么汤 冬天感冒喝什么汤治感冒
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冬天是一个感冒多发的季节，很多人在不知不觉中就感冒了，所以，冬天我们要注意保暖 。除此之外，我们还要做好预防感冒的工作，多吃一些健康的食物来增强身体的体抗力，来抵抗感冒病毒 。冬天感冒可以喝汤来缓解症状 ， 那么，冬天感冒喝什么汤好？ 。
冬天感冒喝什么汤
菠菜猪肝汤
材料：菠菜，猪肝，姜片，适量猪油和食盐
做法：将猪肝洗净滤去血水，切片后用少许白醋腌制片刻，用清水洗干净后再用滚水反复烫几次，锅中倒入猪油和姜片 ， 炒出香味后加入适量清水烧开 ， 然后放入菠菜，猪肝和适量食盐，拌煮一分钟后即可 。
功效：猪肝富含维生素A、D及矿物质锌、硒、铁等营养元素，尤其是维生素A含量丰富，适当补充维生素A可以提高身体免疫力，而补充铁元素能改善贫血症状，更值得一提的是，猪肝胆固醇含量高，而菠菜中的丰富膳食纤维能阻止人体吸收过多的胆固醇 ， 两者一起熬汤食用 ， 具有很好的防治感冒 ， 养血补血 ， 润燥滑肠功效 。
【冬天感冒喝什么汤 冬天感冒喝什么汤治感冒】香菜萝卜豆豉汤
材料：15克香菜，10克豆豉 ， 30克洋葱，3片生姜 ， 一个白萝卜，一根大葱 。
做法：先将白萝卜洗净切块放入锅中加水煮熟，再将其他食疗放入锅中和白萝卜同煮几分钟后，加食盐调味即可出锅食用 。、
功效：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑等症;香菜具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;而生姜散寒风热，这些食材混合在一起煮汤，对于因感冒引起的喉咙疼，声音嘶哑，失音等症有很好的治疗功效 。
火腿豆腐芥菜汤
材料：豆腐100克，火腿50克，高汤1000克，生姜10克，芥菜30克，食盐适量 。
做法：将豆腐切成小块，火腿切细丝，用少许植物油煸炒一下后加入高汤和生姜煮沸，起锅前加入芥菜，胡椒粉，食盐调味，趁热食用 。
功效：芥菜，生姜，胡椒有散寒功效 ， 豆腐和火腿补中和胃，增加食欲，几种食材一起熬汤食用，能够有效缓解因感冒引起的怕冷 ， 身体疼痛 ， 食欲不振 ， 畏寒口淡等症 。需要注意的是，生姜性温 ， 散寒功效这道汤更适合风寒感冒患者饮用 。
白芷芫荽鱼头汤
材料：白芷十克 ， 芫荽30到40克，鱼头一个，猪肉100克，生姜5片 。
做法：将所有食材洗干净，鱼头切成两半，猪肉切片，先将白芷放入砂锅中加1500毫升水煮滚，煮10分钟之后将药渣滤出，再放入生姜，鱼头 ， 猪肉煮熟，最后放入芫荽和食盐调味即可 。
功效：白芷性温味辛，具有祛风润燥，排脓止痛的功效，适用于缓解感冒引起的伤风头痛，鼻塞等症;芫荽有去热收汗功效，和鱼头生姜同煮食用，对伤风初起 ， 鼻塞不适，风热伤风有极好的治疗功效 。
冬天预防感冒喝什么汤
虫草花百合炖乌骨鸡汤
材料：虫草花10克 ， 百合20克，莲子10克 ， 枸杞子8克，乌鸡200克，姜2片，料酒少许 。
做法：将乌鸡焯水后用姜、料酒酒腌制10分钟，将虫草花、百合、莲子、枸杞子清洗干净后一同放进砂煲，加适量水用大火烧开，再中小火煲1个半小时，调味即可 。
功效：虫草花具有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，能够帮助增强免疫功能、提高抗病能力 。百合甘凉清润，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效，和乌鸡一起炖汤食用能够有效抵御病毒入侵 ， 具有极好的滋阴润肺，提高免疫力 ， 预防感冒咳嗽的效果 。
白萝卜汤
材料：白萝卜1个，大枣若干 。生姜、蜂蜜适量 。
做法：将白萝卜和生姜洗净 ， 晾干 ， 切成薄片后和大枣放入砂锅中，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，继续炖煮至沸腾后关火，趁热饮 。
功效：白萝卜略带辛辣味，含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，而萝卜中所含的芥子油成分还能促进肠胃蠕动，帮助消化，冬天用白萝卜炖汤食用 ， 具有辛温解表、止咳化痰的功效，可有效防治风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症状 。
黄豆鱼骨汤
材料：黄豆80克 ， 鱼骨500克 ， 生姜3片，陈皮1/3个 。
做法：黄豆、陈皮洗净浸泡;将剔除鱼肉的新鲜鱼骨煎至微黄后用纱布包好扎紧 ， 与所有材料一起放入瓦煲，加入清水1500毫升，用大火煲沸后改为小火煲约1小时，加入适量食盐和植物油便可食用 。
功效：黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,而且脂肪含量极少，经常吃可以防止骨质疏松,，两者搭配煲汤食用，能补钙健骨，补充蛋白质 ， 提高免疫能力 。
防风黄芪牛肉汤
材料：牛肉250克、黄芪10克、防风10克、白术10克、红枣10枚 。
做法：将牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸 ， 撇去血沫;在锅里放适量的水，将洗净的黄芪、白术、防风用纱布包好扎紧，和红枣一起放进锅里，用大火煮半小时，再把煮好的牛肉块放入药汤锅，改用小火炖两小时，等到牛肉熟透 ， 将药包捡出来，加入适量盐、葱、姜，继续用大火再煮8分钟，最后放少许味精调味即可食用 。
功效：黄芪益气固表，具有增强人体肌表防御功能，提高预防外感性疾病能力的作用 ， 和防风 ， 牛肉一同炖汤食用，能够益气补肺，养心安神，强身健体，平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人，经常食用可达到强身健体的目的 。
冬天感冒预防
一、加强自我防护 。
特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩 。学会根据天气的变化增减衣物 ， 饭前便后洗手 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果 。
二、经常用冷水洗脸 。
秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服 。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用 。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸 。
三、经常用热水泡脚 。
用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用 。因此如果可经常用热水泡脚 。
四、按摩鼻沟 。
特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢？
五、做好家庭预防 。
如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了 。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气 。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品 。在就餐的时候最好有公共的餐具 。
六、合理饮食 。
在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物 。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份 。
七、用盐水漱口 。
研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作 。
八、药物预防 。
研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒 。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点 。
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