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很多人一到冬天就非常容易出现流鼻血的情况 ， 而流鼻血对于我们的身体健康是有很大影响的，所以许多人就会采取一些措施来调理自己的身体 ， 但是大多数人都并不清楚冬天流鼻血该吃什么 。那么冬天流鼻血吃什么食物？冬天流鼻血该吃什么？
冬天流鼻血吃莲藕
莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用 。生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，滋阴养血 ， 因此经常流鼻血的话，吃些莲藕不仅能清火的，还可以起到补血、止血的作用 。
冬天流鼻血吃银耳
经常流鼻血多是由于肺燥血热引起，而银耳具有清肺润肺的效果，经常流鼻血的人群多食用银耳羹不仅可以清除肺火，而且还可以达到清热止血的效果 。将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干后和绿豆一同放入锅中 ， 倒入约2000毫升水 ， 开大火煮沸，煮沸后转小火熬30分钟，并注意随时注意搅拌，待绿豆开花变软以后，关火加入适量冰糖即可食用，这种吃法更有助于清热润肺 。
冬天流鼻血吃花生
花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可以帮助清理血管，对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用 。花生连着红衣一起吃能增加血小板含量 ， 改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用 。
冬天防流鼻血食谱
【冬天流鼻血吃什么食物 冬天流鼻血该吃什么】(1)鲫鱼石膏煲豆腐
材料：鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克 。
做法：将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用 。
功效：这道食材具有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 ， 儿童可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉 。
(2)生地二根饮
材料：鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克 。
做法：将所有药材用水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7~10天 。
功效：清热凉血、止血 。
(3)蜂蜜梨水
材料：雪梨一个，蜂蜜20克 。
做法：将梨子洗净待切成小块 ， 在榨汁机里放入一碗水 ， 将切好的梨放进去榨汁，用滤网过滤掉果渣，再加入20g蜂蜜搅拌均匀后饮用，一天2-3次，坚持一周可治愈 。
功效：梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰 ， 且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，蜂蜜与梨同食，多用来治疗流鼻血，阴虚，肺燥久咳咽干，手足心热 ， 慢性气管类等病症 。
流鼻血能仰头吗
1、流鼻血可以仰头吗？
流鼻血时不能仰头 ， 流鼻血时候最先想到的事便是尽快止血，但是仰起头来能止血吗？显然不能，仰起头来虽然看起来是没有流鼻血了 ， 其实鼻血是通过鼻腔向体内流去了 ， 并不能达到止血的效果 。
2、流鼻血不能仰头的原因
1.流鼻血时仰起头血液会因为重力作用及姿势的关系而流向体内，并不能及时止血 。
2.内流的血液会被吞咽进入到胃肠，血液的腥味会刺激胃肠道黏膜，可能引起不适反应出现呕吐 。
3.如果流血量比较大时还容易被吸入气管以及肺内 ， 血液容易凝结成块状，可能堵住呼吸道造成呼吸危险 。
3、流鼻血的正确处理方法
正确的做法是，患者取坐位或半坐位，全身放松，头略向前倾，不能仰卧位，也不能头向后仰或低头 ， 口中的血液应尽量吐出 。这时可用冷毛巾敷头部或颈后部，同时用手指在鼻翼上稍施加压力3至5分钟 。指压的力度 ， 应该以感到轻微疼痛为准，同时让出血者张口呼吸 。
也可用消毒棉花蘸云南白药填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花 。家属和病人千万不能紧张，如果紧张急躁造成病人的血压反而上升 ， 容易造成失血过多，易于发生并发症 。
4、怎么预防流鼻血
预防鼻出血的方法是给鼻子补水 。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气熏一熏 。平时要多喝开水 ， 多吃新鲜蔬菜，使血管壁的弹性增强，就不容易破裂出血了 。另外 ， 不要用手指挖鼻孔，以免损伤鼻粘膜的血管，使其破裂出血 。
5、流鼻血的注意事项
1.儿童以及青年人流鼻血一般都是鼻腔的前部流血，流血的特征不叫明显，只需要平时多注意保护鼻腔，不挖鼻子、用力擤鼻涕以及注意鼻腔的湿度就能很好的防止流鼻血 。
2.老年人流鼻血多以鼻腔内部流血较多见，这种流鼻血多伴有细血管疾病，有容易反复、不易自止以及出血猛烈等特点，属于危险性比较高的流鼻血，加上很多老年人反应比较迟钝 ， 容易造成家人或者医生对出血的估计出现严重的不足，很多患者送进医院时都已经因为流血导致意识模糊、濒临休克 。
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