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对于饮食壮阳的方法相信大家都有所了解，但是具体怎样饮食才能起到良好的补肾效果很多人并不是十分了解 。此外在不同的季节饮食事项也不尽相同，起到的壮阳效果也是如此 。那么冬季吃哪些食物补肾壮阳？健康补肾饮食有哪些？冬季壮阳饮食
《内经》称“冬不藏精 ， 春必病温” ， 说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度；另一方面 ， 性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存，但同房的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受 。
冬季同房：身体暖和再开始
你是否属于手脚冰凉不能很快暖过来的人？虽然天气寒冷容易使手脚感到冷，但是这种情况如果一到冬天就出现，而且不容易暖过来，很可能是肾阳虚，这就是中医所说的“畏寒” 。
中医认为，肾为“作强之官，伎巧出焉”，是指肾所主管的阴阳相对平衡，功能较强，才能进行正常的性生活这种“技巧” 。
如果是肾阳虚，造成性生活老是不协调，到了冬天免不了被动应付 。长此以往，男性就容易导致性功能的减弱，女性则容易性冷淡 。不仅如此，身体还可能提前出现老化的信号，即未老先衰 ， 表现为身体某个器官功能的减退，如眼睛花了、耳鸣、记忆力减退、腰酸背痛等 。建议在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的“性”趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的“性福” 。
建议可以坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等；还可以开些补肾壮阳的中药 ， 按医嘱服用；睡前适量地运动，到身体变暖和为止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸肾俞，不仅可以达到保健的效果，对性和谐也大有帮助 。
重拾快乐的方式
【冬季吃哪些食物补肾壮阳 健康补肾饮食有哪些】一、去五星酒店开房
你们若是感觉对彼此失去了当年的快乐，可以找个双方都放松的时候去五星级酒店寻找一下不一样的快乐，虽然五星级感觉比较奢华，但只要能找回当年的快乐，还是物有所值的 。此方法不适合经常使用，几个月用一次才会达到理想的效果 。都说结婚的男女为了生活中的一些的问题就开始争吵了，少了以前到酒店开房的那种神秘感了，更加少了夫妻间的一些隐私的交流了，所以我们应该做的就是先抛开夫妻间的一些问题，找一找恋爱时你是怎么做的感觉 。
二、嘴部功夫要到位
男性们期待着女性给自己口技，女性们也不例外，她们也期待着另一半可以为自己口技，男性可利用嘴上功夫来刺激女性，比如说用舌尖轻触女性的女性私处，反复的刺激能让女性瞬间欲望大增，对你欲罢不能 。男性们要注意的是 ， 对私处的刺激要把侧重点放在女性私处上，这能有效激起女性的同房欲望，让其恨不得和你进行一场畅快淋漓的同房 。
三、积攒同房法
你们若是每周都保持一次的性生活频率，不如你们约好在一个月之后再行房 ， 在这期间，你们不能有任何的性行为，你会发现，对方对你的关注力日渐提升，而且在下次行房的时候，你们会快乐倍增 。此方法也是目前不少年轻情侣们选择周末夫妻的原因，能有效延缓七年之痒的到来，有助于感情的增加和促进 。在你积攒同房的欲望到了一定的程度的时候，你对伴侣的渴望就是十分的强烈的了 ， 这个时候的同房更能给你同房带来高潮的峰巅 。
四、刺激野外同房
野外同房追求的就是高强度的性刺激 ， 野外同房时，你们需要准备好湿巾和避孕套 ， 湿巾能够让你们在同房之后擦拭身体，避免身体被泥土沾上而无法去除 。听说，野战同房更能刺激夫妻之间的同房欲望，给对方更多的紧致感，促使高潮来得更加凶猛 。
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