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本人36岁,最近总是加班,有时间会熬夜,感觉头晕脑胀,身体乏力 , 感觉大脑不够用了,想买些食物补脑,请问吃什么食物补脑最好?
小编为您收集整理:
你好,像你这种情况 , 应该是由于操劳过度引起的大脑损伤 。平时工作中应该注意合理安排工作时间,适当放松劳逸结合来保护自己的大脑 。下面为你推荐食品-核桃,对补脑有相当的好处:
【吃什么食物补脑最好?】核桃:中医有论“物以类聚,以形补形”,核桃外形酷似人类的大脑,而内含有的蛋白质非常丰富以及人类大脑所需的各种营养成分 , 是补脑中的上品 。可以早晚各吃一直核桃 , 坚持一个月左右,就能见到明显的效果 。
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