![早餐吃燕麦片有营养吗](http://img.zhejianglong.com/231229/002Z94410-0.jpg)
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之前我早餐的时候一般我都是草草应付的,可是妈妈现在每天都要逼我吃燕麦 , 她觉得燕麦作为早餐更营养,可是我又不喜欢吃,想知道燕麦有什么好的营养价值?
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【早餐吃燕麦片有营养吗】燕麦作为早餐是最佳的选择,因为不管是对年轻人也好 , 对老年人也好,燕麦可以很好的保证我们的身体健康,而且它对于降低人体中的胆固醇 , 还要预防糖尿病,以及便秘等问题 , 都可以带来好处 。同时燕麦还能够改善血液循环,富含钙、磷、铁等微量元素,还能够起到预防贫血的功效,所以说早餐选择燕麦 , 其实是最明智的选择,尤其是对老年人来讲,麦可以起到延年益寿的功效 。
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