【黄褐斑怎么引起的，如何淡化黄褐斑】
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这两年一直都在上夜班，平时工作忙，也没有太在意自己的形象 。最近这段时间发现自己脸上和鼻子上方，都长出好多黄褐斑，丑的要命 。黄褐斑怎么引起的，如何淡化黄褐斑?。?
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长期上夜班的话 ， 就容易导致身体的内分泌失调，再加上不注意保养，那么是很可能形成黄褐斑的 。黄褐斑的主要形成原因便是熬夜、内分泌、便秘以及饮食不恰当导致的 。
想要淡化黄褐斑，还需要你自身保持好心情，不要老是纠结于自己的黄褐斑，先放宽心 ， 避免因为操心而伤肝 。平时要多吃维生素含量高的食物，西红柿、橘子、蔬菜等，外出的时候避免太阳光的直射，或是采用遮阳?。?涂抹防晒隔离霜 。如果条件允许，尽量不要上夜班，不熬夜，坚持早睡，再配合使用祛斑霜 。
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