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我刚生完孩子,已经做完月子了 。现在肚子上的肉特别松,而且小腹胖了很多,怀孕之前的衣服都不能穿了,想问问我的肚子该怎么恢复?
【产后如何快速恢复肚子】小编为您收集整理:
刚生完孩子都是这样的,肚子也有一个恢复过程 。做完月子如果孩子断奶了可以开始减肥,如果孩子没断奶先不要急着减肥,可以等孩子断奶以后再考虑 。饮食方面多吃水果蔬菜,少吃点油腻的食物,也可以适当少吃点饭,每天进行适当的体育锻炼,每天做几十个仰卧起坐或者是俯卧撑,没事的时候可以深呼吸收紧腹部,坚持一段时间,这样肚子上的肉很快就能减掉 。
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