【酸枣仁吃了会拉肚子吗 酸枣仁可以长期服用吗,】
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酸枣仁，性质油润，其中含有多种大量的脂肪油，具有润肠通便的作用，因此对于一些腹泻的人群来说是不建议服用酸枣仁的，不然就可能会出现疾病加重的情况，建议最好是等症状缓解之后再进行服用 。相关知识介绍如下!
酸枣仁吃了会拉肚子吗?酸枣仁味道酸甜，进入人体后会刺激胃酸分泌，加快肠胃的蠕动 ， 从而促进食物的消化与吸收，若是长期食用，会对肠胃健康有所影响，导致胃酸分泌过多，可能会出现腹泻、腹痛等胃不适情况 。
酸枣仁可以长期服用吗?在适量服用的情况下酸枣仁可以对人体起到镇静、催眠、抗惊厥的作用，但酸枣仁毕竟是属于一种中药材 ， 其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用量过多的话就有可能会导致人体出现一些副作用 。
所以在服用酸枣仁的时候一定要适量服用 ， 一旦症状有所缓解之后就需要立即停止继续服用，以免服用量太大对身体健康造成不利的影响 。
酸枣仁泡水喝注意什么?1、有一部分人群在服用酸枣仁之后身体会出现四肢麻木的情况 ， 也有一部分人是咽喉感觉不舒服，有异物感 。甚至有一些人的舌头会出现僵硬 ， 导致流口水的 。还有一些人心率变得紊乱 ， 严重威胁了身体健康 。
2、有一些人在服用酸枣仁之后身体出现过敏的情况，主要的症状则是关节痛 ， 并且身体怕冷发热 。也有一些患者是全身皮肤出现瘙痒 ， 甚至还会出现大面积的荨麻疹 。如果是通过内服的方法摄入的酸枣仁，用量过大还有可能导致身体中毒 。
3、酸枣仁一个比较明显的功效就是安神、促进睡眠 。经常将酸枣仁泡水喝能够很好的改善睡眠质量 ， 对于一些失眠的情况都有不错的缓解作用 。这个时候服用酸枣仁是值得放心的，但是选材方面一定要特别的注意 。
失眠这种情况并不是通过食物调养、药物治疗这些外力就能够完全恢复健康的，这个需要患者保持一个良好的心态，同时作息时间一定要科学并且有规律，这样失眠的情况才能够获得不错的防治 。
酸枣仁什么时候吃好?对于喝酸枣仁的最佳时间并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的体质以及需求来选择适合自己的时间 。
如果是想用于治疗失眠的话，那么建议可以放在晚上睡前2小时左右饮用，这样可以很好地起到助眠的作用 ， 但是饮用量不宜太多，以免液体摄入过多导致起夜次数增多，反而会影响到晚上的睡眠质量 。
总结：肠胃功能不佳者应避免过多食用酸枣仁，因其具有润滑肠道的作用，见《本草求真》：“性多润，滑泄最忌 。”
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