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1、忌无霜 。我国江苏太仓地区，有忌讳霜降日不见霜之说 。有句谚语：“霜降见霜，米烂陈仓 。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影响 ， 米价就高，有谚语说：“未霜见霜，粜米人像霸王 。”云南谤语说：“霜降无霜，碓头没糠 。”霜降无霜，来年可能闹饥荒 。也有该语云：“霜降无霜，来年吃糠 。”意思为霜降无霜，主来岁饥荒 。彝族还忌霜降日用牛犁田，否则将会导致草枯 。
2、忌秋冻 。霜降”之时已进入深秋 。民间历来有“春捂秋冻”一说，但霜降后温差变化较大 。霜降期间，昼夜温差很大，一旦有寒潮来袭，昼夜温差可达10T以上 。在寒冷的刺激之下，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律或被扰乱 。人体的血管也会在受到寒冷刺激后，出现相应的收缩，使血压骤升 。因此，在霜降时节心脑血管疾病 ， 如心梗、心绞痛、脑梗等发病率也开始上升 。此外，霜降时节也是易犯咳嗽的季节 ， 是慢性支气管炎容易复发或加重的时期 。因此，这个时节忌讳“秋冻” ， 尤其要注意保暖 。
3、忌秋燥 。秋季风干物燥 ， 如果此时不注重养生保健的话 ， 燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂 。秋燥吃什么好？为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物 。另外 ， 还要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因为早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气 ， 这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛 。
4、忌湿邪 。健康养生专家指出，进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了 。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象 ， 如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发 。因此，此季节预防湿邪尤为重要 。专家提示，秋季养生多食用一些袪湿化滞以及和胃健脾的食物，比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等 。
【霜降禁忌 霜降有什么禁忌】5、忌秋郁 。为什么秋天容易伤感呢？霜降过后 ， 小草开始枯黄，树叶开始飘落 ， 凄风惨雨的 。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪 。
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