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1. 血瘀是怎么回事【血瘀是怎么回事 血瘀为什么会导致出血】 血瘀是指中医辨证中的一种证型，其诱发原因是很多的，主要有以下几种：
七情不畅肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀；或恼怒过度，肝郁化火 ， 血热互结，或血热煎熬成瘀 。“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄 ， 血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀 。
寒冷侵袭气候骤冷 ， 久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀 。
年老体弱脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力 ， 血液运行不畅，血液瘀滞，即气（阳）虚血瘀 。
久病未愈久病入络，血脉瘀阻，血行不畅；久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀 。
2. 血瘀为什么会导致出血血瘀出血主要考虑以下几种情况：
血瘀是中医的概念，主要是指血液运行不太通畅 ， 在中医上称为血瘀 。正常来说 ， 血瘀是不会导致出血的 ， 如果血瘀有出现的情况 ， 需要及时就医，确定病因后然后对症治疗比较好 。
3. 血瘀吃什么最有效血瘀可以吃以下食物：
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物 ， 以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等 。
4. 血瘀体质的表现及调养表现血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌质青紫或有瘀点，脉细涩 。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状 。
调养血瘀除了饮食调理外 ， 还可以通过以下方法调理身体：
1、心理调养：血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅 。
2、生活起居调养：血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和 。
3、运动养生：血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等 。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静 。
4、中医调养：血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法 。
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