文章插图
我今年23岁了，最近体重猛增 ， 正忙着减肥 ， 想要节食，少吃点东西 。但是又害怕饿，受不了 。想问一下 ， 吃了之后让人感觉饱腹感强的食物有哪些呀？
小编为您收集整理：
【饱腹感强的食物有哪些】让人有饱腹感的食物有很多，既然想要减肥 ， 那么首先要选择的就是白开水了 。每顿饭之前喝一杯白开水可以让人有暂时的饱腹感 。其次就是醋和肉桂，吃饭的时候用醋和肉桂调味 ， 饭后可以增加饱腹感 。绿色蔬菜中所含的水分比较多 ， 吃过之后，也能增加饱腹感，并且所含的脂肪也特别少，对减肥有很好的作用 。坚果中含有蛋白质和脂肪成分，吃少量的坚果，也可以长时间饱腹 。
推荐阅读
- 替父从军学医疗亲孝感动天 替父从军
- 冬日怎么用生姜驱寒 冬季吃生姜能防感冒吗
- 我歌月徘徊下一句，我歌月徘徊,我舞影零乱这一句抒发了诗人怎样的情感？
- 孕妇感染甲流怎么办 感染甲流病毒如何治疗
- 什么是电磁感应 电磁感应的原理介绍
- 诺如病毒一般是多大的孩子感染 诺如病毒有哪些症状
- 诺如病毒一般几天能好 感染诺如病毒吃什么好
- 诺如病毒感染一次还会再感染吗 如何预防诺如病毒
- 诺如病毒短期内会二次感染吗 诺如病毒怎么预防感染
- 诺如病毒得过一次后有抗体吗 诺如病毒得过一次还会再感染吗