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【长期吃燕麦后果惊人 燕麦片的禁忌与副作用】1、适量吃燕麦片一般没有禁忌，但过量食用可能引起消化不良 。另外，如患有胃肠道疾病的人群不建议吃燕麦片 。
2、燕麦为禾本科植物雀麦的种子，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B?、维生素B?、维生素E以及微量元素钙、磷、铁、锌等多种营养成分 。燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 有润肠通便之效，可预防便秘 。
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