【女人贫血吃什么补血最快？】
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红枣性温，味甘，有益气补血、健脾和胃功效，是气血不足、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠等人群的保健营养品 。但是单吃红枣，人体对其营养的吸收率不高，几乎没有补血效果 。需要搭配其他食物，如红枣煮粥、红枣木耳汤、红枣炖鸡、红枣莲子桂圆汤等，即可促进人体造血，改善贫血 ， 使我们的肌肤越来越红润 。
红枣木耳汤
做法：做法：红枣10颗，木耳10克 。木耳泡发后，与红枣放入锅中，加水煮熟 ， 调入冰糖即可 。每日2次 。健脾补血，适用于贫血患者 。
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