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我是一名办公室文员 ， 上班也不算辛苦，可是并不知道是什么原因总是出虚汗，没吃早餐的时候尤其严重，感觉自己身体很虚弱 ， 请问是怎么回事呢？ 体虚平时应该吃什么好有帮助呢？
小编为您收集整理：
体虚一般是精力不足引起的，建议在饮食方面不要吃生冷食物 ， 多吃清淡食物，生活上要有好规律 ， 好好休息，不要熬夜 ， 不要使自己的身体特别劳累，另外可以遵循医生意见适当吃点体虚药 。
【体虚的人吃什么好，是怎么引起的】此外 ， 你不吃早餐的时候就更容易出虚汗 ， 还要考虑是否存在低血糖的情况 。低血糖患者在长时间工作的时候，就容易心悸心慌、出虚汗，这种情况的话，建议你随身备几颗糖，当出虚汗的时候吃一颗，就可以缓解 。最重要的还是要坚持吃早餐 。
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