体虚的人吃什么好,是怎么引起的


体虚的人吃什么好,是怎么引起的

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我是一名办公室文员 , 上班也不算辛苦,可是并不知道是什么原因总是出虚汗,没吃早餐的时候尤其严重,感觉自己身体很虚弱 , 请问是怎么回事呢? 体虚平时应该吃什么好有帮助呢?
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体虚一般是精力不足引起的,建议在饮食方面不要吃生冷食物 , 多吃清淡食物,生活上要有好规律 , 好好休息,不要熬夜 , 不要使自己的身体特别劳累,另外可以遵循医生意见适当吃点体虚药 。
【体虚的人吃什么好,是怎么引起的】此外 , 你不吃早餐的时候就更容易出虚汗 , 还要考虑是否存在低血糖的情况 。低血糖患者在长时间工作的时候,就容易心悸心慌、出虚汗,这种情况的话,建议你随身备几颗糖,当出虚汗的时候吃一颗,就可以缓解 。最重要的还是要坚持吃早餐 。

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