文章插图
1. 酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗有一定的帮助 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，因此对于一些虚烦不眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的人群来说是可以适当地用一些酸枣仁来泡水喝的 。
但是因为引起失眠的原因有很多，所以如果失眠症状比较严重的话，那么建议最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗 。
2. 酸枣仁白天喝了会困吗一般是不会的 。
酸枣仁的性质比较温和，主要是起到镇静心神的作用，从而来帮助睡眠，所以一般情况下在白天喝酸枣仁的话是不会导致困倦的，但不建议服用过量 。
但是因为每个人的体质都不一样，因此对于一些本身对药物成分比较敏感的人群来说，在白天喝酸枣仁的话也有可能会出现困倦的情况，对于此类人群来说，就建议最好是避免在白天的时候喝酸枣仁 。
3. 酸枣仁泡水一次用几粒视情况而定 。
酸枣仁是属于一种中药材，平时在服用的时候是不宜服用过多的，如果是要用于治疗疾病的话，那么就需要先去医院就诊，然后在医生的指导下进行服用，一般的服用量是9-15克左右 。
而如果只是用于日常保健服用的话，那么用量一般不宜太多 ， 以免对身体造成较大的负担，建议每次泡水的时候用5-6粒左右就可以了 。
4. 什么人不适合吃酸枣仁1、实邪郁火：因为酸枣仁具有收敛的作用，会影响到体内火气的散发，因此对于一些本身体内有实邪郁火的人群来说，暂时是不建议吃酸枣仁的，不然就有可能会加重体内的火气 。
【酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 酸枣仁白天喝了会困吗】 2、滑泄症者：酸枣仁中含有较多的脂肪油，对于人体来说具有润肠通便的作用 ， 因此对于一些本身肠道滑泄的人群来说是不建议吃的 。
推荐阅读
- 百香果壳可以泡水喝吗，百香果泡水喝能减肥吗，百香果的皮可以吃吗？
- 刺梨泡水喝的功效 刺梨泡水喝有什么功效？
- 用柠檬泡水喝对身体好吗
- 鲜柠檬泡水喝的方法是什么？
- 决明子泡水喝要炒熟吗 决明子要炒熟泡水喝吗
- 决明子泡水喝的害处 决明子泡水的副作用
- 决明子泡水喝的功效是什么 决明子泡水喝的好处有哪些
- 冰糖泡水喝可以去火吗 冰糖泡水喝能去火吗
- 月经期可以吃酸枣仁吗 什么时候吃酸枣仁好
- 孕妇可以吃酸枣仁吗 兴奋刺激子宫造成流产