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南瓜和黑米是可以一起吃的，这两种食物的营养都很丰富，可以为身体带来很多好处，是一种非常不错的补养食物 。南瓜和黑米也都有各自的饮食规则，不能乱吃 ， 以免对健康造成不利影响 ， 下面就来详细了解黑米和南瓜的营养价值，以及饮食规则吧 。
【南瓜和黑米能一起吃吗？南瓜黑米粥的功效】同食影响
南瓜和黑米一起吃营养还是很丰富的，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫、消炎止痛等功效 ， 还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、贫血、高血压、夜盲症、耳鸣、白发、水肿、小便不畅、便秘等不适病症 。
了解黑米
黑米对健康的好处有很多，但是也有很多地方需要注意，黑米外有一层种皮包裹 ， 不宜煮烂 ， 因此食用黑米的时候要先用清水浸泡一夜 。笑话能力较弱的人不宜吃黑米，以免对肠胃造成不适影响 。黑米中的铜含量较高 ， 对于高铜患者不宜食用 。吃黑米容易上火，对于火盛燥热的患者来说不宜食用 。
了解南瓜
南瓜同样也不能乱吃，也有很多注意事项 。南瓜属温性食物，吃的太多容易上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重 。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等不适病症，也容易是这些疾病复发，需谨慎食用 。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，否则会导致人体出现中毒反应，对健康非常不利 。
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