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1. 泡脚劳累了一天，最重要的就是要泡脚了 。正确的泡脚方法可以让减肥进程事半功倍 。人体的脚部聚集着各种重要穴位，每天晚上用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳 ， 促进新陈代谢，加快排毒 。身体内的油脂等垃圾排出体外后，我们自然就瘦了 。
具体方法是：在盆中倒满水，尽量保持恒温 。如果有条件的话，还可以选用足浴盆 。在盆水中加入具有舒经活血功能的精油 ， 可加速减肥 。
2. 背靠墙站立背靠墙站立虽然说是一个很简单的动作 ， 但是，如果你真正的用心做，会发现是一个非常累人的动作 。它不仅能瘦身 ， 还可以调整站姿不正、胸部不挺立的问题 。
具体方法是：挺胸站起来背靠墙站立半个小时，可促进血液循环 。
3. 腿90度倒立许多人在经过了一天的学习和工作后，腿部和脚步或多或少都会有一些浮肿 。那么这个方法可以促进血液循环，消除腿部浮肿 。
具体做法是：在睡觉的时候 ， 身体平躺，将腿呈90度立在墙上，每天晚上立半个小时，一个月瘦腿的效果很明显 。此方法可以加快腿部的血液循环，有消肿瘦腿的功效 。
【睡前三个动作，让你的腿瘦下来】 今天了解了睡觉之前的减肥三部曲，赶紧来试一试吧！
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