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1. 降压我们知道在进行太极拳练习的时候，全身都是需要放松的，我们的血管也随之放松，血压就降下来了 。另外就是在进行太极拳练习时，要求练习之人全身心的放松 ， 高血压患者的紧张、激动等等影响血压上升的心理因素放下了，血压也就降下来了 。当然，对于患者来说，太极拳只是辅助的治疗方式，药物治疗不能轻易放弃！
2. 防跌倒损伤我们知道老年人很容易出现跌倒损伤的情况 ， 如若是经常参与太极拳的练习 ， 因为太极拳中包括了很多的屈腿、半蹲、手走弧形、转换重心等等能够有效活动全身关节的动作 。经常联系者 ， 肌肉力量提高了，关节的柔韧度也上去了，自然就不会那么容易跌倒摔伤了 。
3. 心肺功能提高太极拳跟其他的有氧运动一样，经常练习能够帮助增强身体的带氧能力，这样能够有效帮助肺部功能的提高 。因为身体各器官的氧气供给充足，也能有效的帮助其他器官功能的增强 。
4. 治疗慢性疾病【太极拳的好处有哪些】 慢性疾病之所以加了慢性两个字就是因为是长期积累形成的，这样的病经过研究发现跟消化功能有着莫大的关系 。打太极拳讲究动作的连贯、呼吸的匀称，这个过程本身就是对内脏按摩的过程 ， 其中就能促进我们的肠道蠕动 ， 加强消化吸收功能 。
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