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【这些要多吃 去湿气吃什么食物好】欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。去湿气吃什么食物好 ， 这些要多吃很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、薏米是常见的祛湿食物，主要作用是祛湿 。如果发现体内湿气太重，可以用薏米煮粥吃 ， 或者直接用薏米煮茶喝 。几天后 ， 湿气症状会有所改善 。此外，在生活中，还可以用薏米、冬瓜、瘦肉等食物煮成汤，帮助排除体内湿气 。也适合湿热体质的人 。
2、红豆能有效去除体内湿气 。在炎热的夏天，有些人体内湿气仍然很严重 。可以和红豆一起煮着喝，也可以煮粥吃 。排除体内湿气还能补充多种营养 ， 对人体健康大有裨益 。红豆也是滋补滋补的食物 。经常吃它们对人体健康有益 。
3、想去除体内湿气，就要吃海带绿豆汤，因为海带绿豆汤有消暑祛湿、清热解毒的功效 。喝海带绿豆汤不仅能补充大量水分，还能从绿豆和海带中摄取营养 ， 帮助排除体内湿气 。
4、玉米须常用来煮水喝，可以帮助去除湿气 。将玉米须和它的叶子一起煮 。饮用一段时间后，尿液排泄量会增加 ， 体内水分也会减少 。但是玉米须水不适合晚上服用 ， 容易导致夜尿增多，影响睡眠质量 。一般白天都可以喝 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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