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1. 打保龄球的好处释放压力保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪 。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动，想要打好球需要抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果 ， 这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上，自然会忘却所有的烦恼 。
当你一次次欣赏勾球那美丽的弧线以及飞碟球那迷人的飞旋时 ， 身心怎么会不产生极大的愉悦，就在这时时刻刻的愉悦中你对美的评判和欣赏得到了升华 。
增进社交打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程 。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往 。以球会友 ， 以球怡情，当你选择了保龄球运动作为爱好，你就永远告别了寂寞与孤独!
锻炼大脑反应能力打保龄球能够锻炼人的大脑 ， 可以防止老年痴呆，因此尤其适合老年人打 。打球的过程是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好 。
每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间 ， 而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的 。
注意：不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉，如果年龄较大，可以把锻炼的时间放在下午，如果只能晚上练习就不要搞得太晚 。
强身健体保龄球虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉，特别适合长时间在办公室不动，肌肉酸痛的人，作为一种休闲娱乐的健身方式 。
2. 打保龄球的坏处【打保龄球的好处和坏处】 打保龄球对身体健康基本没有坏处，但是注意不要戴首饰打保龄球，特别是戒指 。佩戴戒指打保龄球是非常的危险的，因为一般佩戴戒指的手指是需要穿过保龄球的球孔的 。当我们将保龄球从手中甩出去的时候，我们手指上佩戴的戒指很可能会卡在保龄球的球孔内，戒指卡在了里面 。而我们的手指却会随着甩出去的力度被从中抽出来，这样会导致我们手指上的肉被戒指活生生的剥落 。
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