![扭腰机的危害](http://img.zhejianglong.com/240103/1633231L1-0.jpg)
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1. 容易摔倒在扭扭腰机时 , 如果身体平衡能力不强,特别是刚开始扭腰机锻炼时,因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的 , 进而会导致因摔倒身体受伤的情况 。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者 , 先双手扶着墙壁或固定物体练习 。
2. 造成脚扭伤在扭腰机上面扭动,扭动过程中可能会出现双脚扭动到扭腰机外的情况,掉下去的时候容易撇到脚造成脚扭伤 。
3. 导致肌肉拉伤【扭腰机的危害】 扭腰机过度的锻炼或大力扭动时,容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉伤,身体的肌肉出现酸痛的现象 。
4. 导致腰扭伤扭腰机锻炼方式不当或过度锻炼,都是容易造成腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损,严重的甚至导致腰间盘突出 。如果本身就患有腰部疾病的人 , 进行扭腰机运动更是会加重病情 。
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