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1. 甩脂机和跑步机哪个好总体来说跑步机比甩脂机要好 。不管是在减肥效果，还是降低运动伤害方面，跑步机都会比甩脂机要好 ， 但是在放松肌肉方面，甩脂机会比跑步机效果好 。
跑步机减肥效果更好甩脂机虽然是对身体局部小肌肉群进行局部被动震动，但是这样不会使得人体的心率维持在中低程度 ， 不具备燃脂的作用 ， 从而也就不能有效减肥 。
而跑步机则是能够对速度进行控制，可以有效的将人体心率稳定在一定固定值 ， 不管是在跑步机上跑步还是快走 ， 消耗的热量都是很多的，而将心率控制在120左右就能有效的燃烧脂肪了 。
所以两者相比较，跑步机的减肥效果要比甩脂机要好 。
跑步机运动伤害小跑步是比较健康的运动方式，在跑步机上正确的使用对于身体而言，只有极小的伤害；但是甩脂机是想通过剧烈的震动方式来获得减肥效果，这个过程中极易发生骨骼肌肉损伤、内脏受损的情况，特别是使用甩脂机的美眉，容易造成月经不调、内分泌失调等危害身体健康的情况 。所以在运动伤害、健康安全方面，跑步机要比甩脂机要好 。
甩脂机放松肌肉效果好甩脂机通过有规律的震动，能帮助放松身体的肌肉，加快血液循环 。而跑步机使用过程中，身体肌肉是处于紧绷的状态的 。因此在放松肌肉方面是甩脂机效果好 。
2. 减肥瘦身选择跑步机美眉们想要减肥瘦身的话，选择跑步机可以在锻炼身体的同时，消耗热量、燃烧脂肪 。不过也有注意跑步机锻炼时间一般需要控制在40-60分钟 ， 不能过少没有减肥效果，也不能过量导致身体受伤 。而且跑步机跑步的姿势是要收腹挺胸，收紧腰背部肌肉，先步行再慢跑的方式，使用正确姿势和方法是可以避免运动伤害的发生的 。
3. 放松肌肉选择甩脂机【甩脂机和跑步机哪个减肥效果好】 想要在运动后或劳累一天之后放松一下紧绷的肌肉 ， 可以选择使用甩脂机 。甩脂机能通过有规律的高频率抖动 ， 帮助放松腿部、腰部、臀部甚至是手臂等部位的肌肉，促进身体血液循环 ， 利用甩脂机能帮助加速运动后乳酸的分解，减少运动后肌肉酸痛的情况 。
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