文章插图
1. 打乒乓球是有氧运动吗乒乓球是有氧运动 。
打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似 。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息 ， 因此不属于激烈的有氧运动 。
2. 打乒乓球多久能减肥有氧运动都有减肥效果，虽然乒乓球是有氧运动，但是相对来说燃脂效果不是太明显，如果希望打乒乓球减肥的 ， 要适当的拉长运动时间，一般打1.5-2小时才能有减肥效果 。
3. 打乒乓球可以瘦哪里打乒乓球是全身性的运动，对瘦腿、瘦腰腹部、瘦手臂都有一定的效果 。不过由于是单手拿球拍，经常打乒乓球减肥的话，最好还要多做一些偏向左手（左撇子则是增加右手的锻炼）训练的运动，否则可能导致两只手臂大小不对称 。
4. 温馨小贴士【打乒乓球是有氧运动吗】 乒乓球虽然减肥效果不怎么样，但是对身体协调性，眼睛、颈椎都很有益处，而且对场地要求比较简单，非常适合现代人作为一种休闲娱乐的方式 ， 既有益身心，又能拓宽社交 。
推荐阅读
- 口腔溃疡是怎么引起的原因中医 口腔溃疡是怎么引起
- 打羽毛球会不会使胳膊变粗壮
- 民办和公办的区别 民办和公办的区别是啥
- 四种人不宜吃紫苏叶 韩式烤肉是苏子叶还是紫苏叶
- 打羽毛球后手臂痛怎么恢复
- 人间自是有情痴,此恨不关风与月下一句是什么
- 泰迪流泪是怎么回事
- 股骨头坏死是不治之症吗 股骨头坏死很难治疗
- 打篮球手腕扭伤怎么办
- 风华正茂打一生肖是什么动物 风华正茂打一生肖是什么