文章插图
1. 冬泳游多长时间冬泳下水游泳的时间，可根据当时的气温、水温和身体的感觉而定，不要等寒颤期出现后才结束游泳 。
一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长 ， 10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则 。
2. 低温冬泳不宜时间过长冬泳并非游的时间越长越好 。在极低气温的状况下进行冬泳，应每2-8分钟就上岸一次，因为低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生无意识状态下的昏迷现象 。
3. 冬泳宜循序渐进刚开始参加冬泳锻炼的人每周可进行2-3次游泳锻炼，不宜过多 。等身体适应后可以再逐步增加 。游泳最好从夏秋季开始，使身体对温度逐步适应，直到对低温已具备适应能力再进行冬泳 。
4. 什么时候冬泳好【冬泳游多长时间】 适宜冬泳的时间一般在中午或下午为宜 ， 因为这时候是一天中气温最高的时候 ， 身体适应力较强，恢复体温较快 。冬泳最好有固定的时间 。
推荐阅读
![开网店的详细步骤[怎么无货源开网店]](http://img.zhejianglong.com/230406/10222M949-0-lp.jpg)
- 冬泳会得风湿吗
- 冬泳会得关节炎吗
- 冬泳后洗热水澡可以吗
- 冬泳对高血压有益吗
- 哪些人不适合冬泳
- 冰冻汤圆要多久才熟透 冰冻汤圆要多长时间才熟透
- 冰冻馄饨多久才熟 冰冻馄饨多多长时间才熟
- 发财树用多菌灵泡多长时间
- 野生鲫鱼多久才熟透 鲫鱼煮多长时间熟透
- 蓝莓多久才熟透 蓝莓要多长时间才成熟