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如果情况较为轻微的话，可以通过做艾灸、贴三伏贴、跑步、泡脚、喝红豆薏米茶或者冬瓜薏米水进行改善；如果情况较为严重的话，建议及时就诊 。
湿气是中医说法，湿气重的表现可分为上、中、下焦湿重不同而有不同的表现 。上焦湿气重可表现为咳嗽，痰多，痰质稀色白，口黏，面部油腻，眼皮水肿等 。中焦湿气较重可表现为食欲减退、食量减少、胃中可听到水声嘈杂、大便质黏等 。下焦湿气重可有小便量多浑浊、下肢水肿、皮色润泽等表现 。
【三伏天祛湿寒最好的方法】 除了三伏天外 ， 平时也可以进行养生调理 。
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