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1. 缺乏锻炼平时很少运动的人如果突然进行剧烈的运动 ， 机体由于一时之间不能适应这样强度的锻炼，身体就会供氧不足，进而会导致恶心、呕吐 。
2. 晨跑后马上休息晨跑结束之后马上休息会使脑部出现暂时性缺血的现象 ， 这种现象也会使人体出现恶心、呕吐、头晕的现象 。
3. 热身不充分【晨跑恶心是怎么回事】 在晨跑的过程中如果出现了胸闷、恶心想吐的现象，有可能是因为热身运动准备得不够充分，身体的各个部分还没有进入到运动状态，因此在晨跑之前需要先热身 。
4. 运动量太大在晨跑的过程中如果运动量太大 ， 身体就会出现缺氧的情况，并且在晨跑的时候运动系统中占了大部分的血液，消化系统占的血液就会相应地减少，在这种情况下胃部的食物不能被分解和吸收，如果运动量大而且持续的时间过长，这部分食物就会成为人体的负担，它会使胃部的神经受到刺激从而产生恶心想吐的现象 。
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