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1. 饭后散步可以降血糖吗饭后散步可以降血糖 。
【饭后散步可以降血糖吗】 饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除，各组织器官对胰岛素的敏感性也会随之增强，因而肌肉利用胰岛素的能力也会得到提高，可以把居高不下的餐后血糖很快地降下来，因此饭后散步可以有效地降血糖 。
2. 糖尿病人饭后散步有什么好处降血糖糖尿病人饭后散步可以增强各器官对胰岛素的敏感性，同时提高肌肉对胰岛素的利用能力 ， 可以帮助他们降血糖 。
降甘油三酯糖尿病人坚持饭后散步可以增加脂肪的代谢 ， 肌肉对脂肪酸的利用率也会得到增强，从而可以帮助他们降血浆和甘油三酯，同时也会起到减肥瘦身的功效，对心血管并发症有很好的预防作用 。
3. 饭后散步多长时间降血糖饭后散步可以辅助糖尿病人降血糖，因此糖尿病人可以在饭后半小时开始散步，每天坚持走5000步，同时调整好自己的饮食，长久的坚持下去可以帮助他们降血糖，能够让血糖保持正常或接近正常水平 。
4. 什么运动降血糖快走方法：最好在饭后1-2个小时的时候开始，需要持续20-30分钟，每天进行1-2次的样子 。
快走可以使血液中的葡萄糖得到消耗，同时可以调节糖代谢 ， 人体对葡萄糖的利用率也会得到提高，因此可以很好地帮助糖尿病人降血糖 。
慢跑方法：慢跑前需热身5-10分钟，最好在饭后半小时-2小时进行，时间需要持续20-40分钟，天气比较寒冷的时候为了防止出现低血糖，最好携带饼干等食品，同时还要注意保暖 。
慢跑可以使胰岛素的敏感性得到改善，骨骼肌对葡糖糖的摄取也会得到增强，还能够使体内多余的热量得到消耗，因而可以帮助糖尿病人降血糖 。
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