含碘的食物盘点 哪些食物含碘
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1、第一种含碘的食物是经常食用的海洋中的植物，如海带、紫菜等，可以为身体提供丰富的碘 。
【含碘的食物盘点 哪些食物含碘】2、第二类食物是经常食用的海洋中的动物性食物，如龙虾、海参、扇贝、海鲜鱼等 。海洋中这些动物性食物的碘含量会比较丰富 。
3、第三类食物是经常吃的鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 。这些蛋类食物通常含有一定量的碘 。
4、第四种食物是经常吃的牛奶，里面的碘含量会比较丰富 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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