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1. 运动后可以吃水果吗运动后可以适量的吃水果 。
需要注意的是，由于运动之后消耗了的大量的能量和水分，不能马上就吃水果，而且在水果的选择上是有讲究的 。
2. 运动后吃什么类型的水果好运动后吃碱性水果，依靠它们的成碱作用，可以消除体内过多的酸性物质，降低尿酸度，增加尿酸溶解，可以减少酸性物质在体内形成结石的可能 。
3. 运动后不能吃什么类型的水果正常人体液呈弱碱性，在进行锻炼之后，体内的糖，脂肪，蛋白质，无机盐大量分解 ， 在分解过程中产生了乳酸，磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激到组织器官 ， 会导致肌肉 ， 关节酸胀，所以这个时候不宜食用一些酸性水果，以免导致体液更加酸性话 ， 不利于消除疲劳 。
4. 适合运动后吃的水果推荐【运动后可以吃水果吗 运动后吃什么水果好】 运动后适当的补钾很重要 ， 香蕉含有丰富的钾元素，能及时补充运动时流失的钾元素，所含的糖分是色氨酸和维生素B6以及镁的重要来源，这些元素不但能有效给人体补充 糖分，还能制造血清素 ， 有效消除神经系统疲劳，调节激素系统功能 。此外，香蕉中的生物碱还能振奋精神 。
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