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许多人到了秋冬季节的时候容易感冒 ， 导致咳嗽流涕，长时间的咳嗽还有可能生痰，虽然感冒好得差不多了，但是依旧还会有些咳嗽，十分的难受 ， 咳嗽生痰可以吃一些食物止咳化痰，那么吃什么食物止咳化痰呢？下面为大家介绍止咳化痰的食物！
1、梨子
我们都知道感冒咳嗽就吃梨 ， 这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰 。但是注意如果是属于脾虚湿重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然体内湿气会加重的 。
2、柿子
柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用 ， 也是秋天正当季的水果 。想要止咳化痰的朋友 ， 不妨多吃点，但是血糖较高的人可要慎用 。柿子糖分含量较高 。
3、苹果
苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客，它的存在必然是有道理的 。想要化痰止咳，就多吃点苹果吧，还能补心益气呢 。
4、荸荠
荸荠也就是马蹄，十月左右也是它当季的时候 。荸荠既可以直接做水果食用，也能够做成佳肴享用，不妨多多食用 ， 能够化痰清热的 。
5、茼蒿
茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠 。对于肠胃可是大有好处的食物 。
6、竹笋
竹笋能够益气，中医最讲究“气” ， 试想身体内气运行自如了 ， 咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本就有消痰止咳的功效 。
7、生姜
我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水 ， 生姜对于秋季驱寒可是有不错效果 ， 对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的 。
8、蒜
蒜一直是惹人爱也惹人恨的，喜欢它的人喜欢用以做调味品 ， 也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效 。
9、止咳化痰茶
【什么食物止咳化痰 止咳化痰吃什么食物好】1.党参核桃茶
【材料】党参、核桃仁各等量 。
【用法】将核桃仁捣碎，尽量捣烂，装入玻璃瓶中备用 。如果量不是很大，可以常温放置 。每次取6~9g的核桃仁和党参一块放进水杯里，用沸水冲泡代茶饮，一天一剂 。党参补益脾肺，核桃补肾固精、化痰止咳 。这道茶有益气养肺、补肾纳气、止咳平喘的作用，有助于缓解肺肾两虚引起的咳嗽、咳喘、哮喘等症状 。
2.川贝薄荷茶
【材料】川贝母9g，薄荷4.5g 。
【用法】将川贝母放进砂锅里 ， 加清水适量 ， 开火煮煮沸后继续煮3分钟，关火 。把薄荷放进水杯里，将砂锅里的汤料一块倒进水杯中，冲泡薄荷，一天喝一剂 。川贝性寒凉，有清热化痰、润肺止咳的作用 。薄荷能清热凉肝、宣散风热 。川贝薄荷茶主要治疗肺热咳嗽 。如果您的咳嗽症状一遇冷就加重，用这种办法不但不能缓解，反而会加重了 。
3.生姜虫草茶
【材料】生姜5~8片，冬虫夏草6g，红糖适量 。
【用法】将冬虫夏草、生姜、红糖一块放进双层保温杯里，用沸水冲泡后焖10分钟，开盖晾好后饮用 。生姜温肺化痰，红糖驱寒暖胃 ， 冬虫夏草补益肺肾、化痰止咳 。这个办法适用于肺寒虚咳 。
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