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1. 运动后可以泡脚吗运动后可以泡脚 。
泡脚可以促进脚部血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,但是需要注意的是,运动后最好过30分钟再泡脚,尤其是跑步之后,因为运动的时候人的脚步发热,毛孔扩大,运动完马上泡脚容易伤到胫骨 。
2. 运动后泡脚促进血液循环人的体温跟血液循环有密切关系,体温低,人的血液循环也低,反之,体温高的时候血液循环也会变得旺盛;运动后用热水泡脚,可以扩展脚部的血管,同时使皮肤的温度升高,促进脚部和全身的血液循环 , 从而改善心脏功能,减少心脏负担 。
3. 泡脚促进身体新陈代谢运动后泡脚促进了脚部和全身血液循环,血液循环增加了,身体内各分泌腺体分泌各种激素功能得到调节,如甲状腺分泌甲状腺激素,肾上腺 分泌肾上腺激素,这些激素分泌均有促进身体新陈代谢的作用 。
4. 泡脚消除疲劳【运动后可以泡脚吗 运动后泡脚有什么好处】 长时间进行运动之后,人的身体会感到疲劳,脚部首先出现血液循环不良导致,代谢终产物,乳酸微晶体 , 钙盐等物质沉积 。每公斤血液中约含有30毫克乳酸 , 用43°C的热水泡脚30分钟后,血液中的乳酸会有所降低,从而缓解疲劳 。
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