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1. 运动后马上洗澡好吗运动后不能马上洗澡 。
运动后人的身体尚未恢复到正常状态 ， 毛孔完全处于开放状态，马上洗澡容易引起身体不适 ， 不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的 。
2. 运动后洗冷水澡的危害运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，身体大量出汗，运动后马上洗冷水澡的话，身体内产生的大量热量不能很好的散发，导致内热外量的状态出现，人体平衡遭到破坏 ， 容易伤风感冒;此外还容易对毛囊造成损坏，影响皮肤健康 。
3. 运动后洗热水澡的危害运动的时候流向肌肉的血液增多，心率加快 ， 运动停止后还持续较长一段时间，马上洗热水澡的话，血液如果不能完全供应其他器官 ， 导致心脏，大脑供血不足，就容易引起头晕恶心，全身无力，严重的会虚脱休克 ， 甚至诱发其他疾病 。
4. 运动后多久洗澡合适适度运动后过15分钟洗澡运动之后皮肤毛孔打开，通过毛孔向外散发热量，所以会出汗，待多余的体温散掉，三分钟后又会适当关闭毛孔，所以运动后过个15分钟后洗澡最好 。
剧烈运动后过40分钟洗澡【运动后马上洗澡好吗 运动后洗澡有什么危害】 剧烈运动后，毛孔处于张开状态，身体大量排汗 ， 立刻洗澡会使毛孔受到刺激，立即收缩 ， 有毒物质无法排出体外，对皮肤不好，所以应该过30到40分钟最好 。
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