文章插图
1. 练瑜伽后多久可以洗澡练完瑜伽后不宜立刻洗澡 。
练完瑜伽后身体会出汗 ， 尤其是练完高温瑜伽，形体瑜伽来说 ， 出汗量更大，一般来说，练完瑜伽后应该待呼吸和心跳恢复正常后再洗澡，以免增加心脏负担 。一般建议隔半个小时到1个小时再洗 。这个时候身体从运动状态中慢慢恢复平静，心跳也恢复正常，就可以放心洗澡了 。
2. 练完瑜伽马上洗澡增加心脏负担瑜伽虽然算是静态的运动项目，但是练习之后身体仍然处于一种兴奋状态，马上洗澡的话容易导致血管扩张，血容量增加，导致心脏负担加剧 。
3. 马上洗澡不利于皮肤滋养练瑜伽的时候，身体分泌的汗液与皮脂形成皮脂膜，可以起到滋养皮肤的作用，这也是瑜伽具备护肤功效的原理 ， 所以练完瑜伽后不要马上洗澡，以免洗掉这层皮脂膜，影响皮肤滋养 。
4. 练瑜伽后洗澡注意事项【练瑜伽后多久可以洗澡 练完瑜伽马上洗澡的危害】 练完瑜伽后洗澡要用温水，洗冷水澡容易着凉 ， 太烫的水容易导致体内血管扩张，造成皮肤和肌肉中的血流量增加 ， 造成大脑缺氧的现象出现 。
推荐阅读
- 失业社保续交后多久可以正常使用？失业了社保怎么交社保？
- 失业公积金可以提取吗？失业后公积金断缴有影响吗？
- 怎么快速哭出来 怎么快速练成播音腔
- 练瑜伽腰疼是怎么回事 练瑜伽腰疼怎么办
- 练瑜伽对腰有好处吗 腰不好能练瑜伽吗
- 公积金缴纳个人和单位怎么交?公积金贷款对冲后还能提取吗
- 练瑜伽对爱爱有好处吗 坚持练瑜伽点燃你的欲望
- 练瑜伽对颈椎有好处吗 颈椎不好练什么瑜伽
- 关于源：小猫 以后你就是我家的简述 源：小猫 以后你就是我家的
- 猫产后发烧最快的处理方式