文章插图
1. 练瑜伽后多久可以喝水练瑜伽后最好过半个小时后再喝水 ， 并且要注意喝水不能过量，一般以200毫升左右为宜 。
2. 练瑜伽后马上喝水加剧肠胃负担身体刚经过剧烈运动 ， 马上喝水，尤其是大量的喝水更容易导致胃部膨胀，同时还会妨碍膈肌活动，导致呼吸受影响 。
3. 马上喝水影响消化机能练完瑜伽马上喝水，还会导致胃酸浓度降低，加剧肠胃负担，影响消化机能，严重的甚至导致腹痛 。
4. 马上喝水加重心脏负担【练瑜伽后多久可以喝水 练瑜伽后的正确喝水方法】 刚练完瑜伽，心脏活动还处于激烈状态，此时大量喝水的话，导致血液循环增加，从而导致心脏负担加重 。
推荐阅读
- 针清后的红印能不能自己消除
- 练瑜伽前后吃饭最佳时间 练瑜伽前多久不能吃东西
- 个人失业后会有什么补贴可以领取？个人社保缴费有补贴吗？
- 拔罐后多长时间可以洗澡
- 申请失业补助金后你后悔了吗？大家千万不要领失业金是怎么一回事？
- 练瑜伽前需要热身吗 练瑜伽前怎么热身
- 针清后第二天满脸红印正常吗
- 如何运行jar文件，后缀.jar的是什么文件？
- 针清后出现红肿硬硬的痘痘怎么回事
- 成人练瑜伽可以增高吗 长高练瑜伽靠不靠谱