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1. 有效延长勃起时间游泳的时候，腿部一张一合，锻炼了男性的腿部肌肉，腹肌和盆底?。?男性在过性生活的时候需要用到这几组肌肉，经过锻炼强化 ， 会使男性性生活中延长勃起时间 。
2. 增强心肺功能长期进行游泳的人群心肺功能相对来说比较好，这是因为游泳的时候，水流对人体进行按摩 ， 促进了血液循环，心脏血液回流速度加快，运动时加强了对心脑的输血量，此外还加重了呼吸肌负担，有助于增加肺活量，并起到防治心血管系统疾病的作用 。
3. 有利前列腺健康男性坚持每天游泳30分钟 ， 可以大大降低罹患前列腺疾病的可能性 。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循环 ， 促进前列腺液分泌 ， 对于防治前列腺炎症 ， 消除因慢性前列腺炎引起的腰酸，下腹疼痛和神经衰弱症状有帮助 。
4. 塑造肌肉线条【游泳对男性的好处 男人坚持游泳的五大好处】 游泳可以增强全身肌肉的力量，因为游泳的时候需要运用到全身各部位的肌肉 ， 因此可以使全身的肌肉得到锻炼 ， 腿部后蹬，双臂拨水，背部伸缩，腹部收紧以增加腿部力量，并维持臀部稳定 ， 这些游泳的基本动作能使全身每一块肌肉都锻炼起来，不但塑造了肌肉线条，还可以避免肌肉出现不匀称的现象 。
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