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1. 选择合适的自行车骑行者一定要根据自身身高，体重，包括身材比例，来选择适合自己骑的自行车，或根据自身具体情况调整自行车 。
2. 注意车座调整自行车的车座过高，骑车时臀部左右摆动，尤其是在崎岖不平的道路上骑车 ， 更容易摩擦损伤会阴;车座前部过于上翘 ， 对会阴损伤更大 。所以舒适的车座位置应该是呈水平 ， 或略微向下倾斜，车座最好选择比较宽的 ， 这样车座面积大，承受力量均衡，造成伤害自然小一些 。此外在车座上套一个软座套，可以减少车座对会阴的摩擦力 。
3. 变换姿势重心骑自行车的时间如果比较长的话，要注意变化姿势，移动一下身体重心 ， 偶尔提起身子，，以免会阴某一点长期着力，保证血流畅通 。
4. 踩踏时注意力量【骑自行车怎么保护私处 自行车这样骑私处不受伤】 在踩单车的时候，应该尽量确保膝盖不完全伸展，过度伸展膝盖会导致重心移向胯部，从而造成私处受伤 。
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